生活健康小常识

1、常吃夜宵容易得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3、早上醒来先喝一杯水，有助于预防结石。4、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5、最佳睡眠时间是在晚上10点-凌晨6点。6、帮助头发生长：多吃包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其糖果)。7、酸梅具有防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。8、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。9、少喝奶…

日常生活中如何预防各种癌症

每天走路1小时预防癌症据美国《读者文摘》杂志介绍，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险降低一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天走路一小时可以降低一半患大肠癌的几率。天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。预防癌症每天最少开窗半小时…

如何合理安排春季饮食

“春气之应，养生之道也”。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬…

吸烟与肺癌的关系

近半个世纪以来，全球大量的流行病学研究证实了吸烟是导致肺癌的最主要因素。专家认为：吸烟的数量与肺癌的发病率呈正比关系，长期大量吸烟可导致肺癌发病率的持续上升，吸烟之所以能引起肺癌，主要是因为烟在燃烧时会产生很多的致癌物质，如二甲基亚硝胺、苯并芘、二甲基苯蒽等。据世界卫生组织统计，男性>45岁，吸烟每年>400支为肺癌的高发人群。由此得出：吸烟的数量越多，烟龄越长，肺癌的发病率就越高。尤其是近几年来被动…

放疗患者的饮食调理

放疗过程中合理的饮食非常重要。有些患者因放疗反应造成的饮食障碍，使体质进一步下降，从而经受不住疾病的折磨，最终使治疗归于失败。因此，要保证放疗的顺利进行，必须重视饮食的调理。——放疗前多吃蔬果哈医大二院放疗科主任邢教授称，在放疗前，可按照平时的饮食习惯进食，但要适当多吃蔬菜水果。 放疗中对症饮食1、食欲不振：这时要耐心地鼓励病人多进食，以营养丰富、清淡易消化的食品为好。应调动患者的视、嗅觉以增加食欲…