血液是生命之源，而无偿献血则是健康公民向社会传递爱心的一种重要方式。在很多人的认知里，献血还带着一些疑问和顾虑：献血对身体有影响吗？安全吗？什么人可以献血？今天，我们就来科学、全面地聊一聊关于无偿献血的那些事。

Q献血伤身体吗？

健康成人总血量约占体重 7%–8%，单次献血 200–400 毫升，仅占总血量 5%–10%。人体代偿能力强，血容量数小时即可恢复，血细胞 2–4 周复原。适量献血还能促进代谢、降低血稠，对身体无害。

AQ献血安全吗？

全国采血点均使用一次性无菌器材，全程密闭采血、严格消毒，由专业医护人员操作，不存在感染传染病的风险。

AQ献血有哪些基本条件？

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年龄 18–55 周岁（多次献血者可延至 60 岁）；男性体重≥50kg，女性≥45kg；献血前会做免费初筛体检，要求血压、体温正常，无传染病、严重慢性病。

经期、孕期、哺乳期、感冒服药、有高危行为等人群，暂不能献血。

AQ献血前后需要注意什么？

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献血前：保证睡眠、饮食清淡、不空腹、不饮酒、不服抗凝药物。

献血后：按压针眼 5–10 分钟，24 小时内不剧烈运动、针眼不沾水，多喝水，适当补充营养，头晕及时休息。

AQ两次献血需间隔多久？

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全血间隔时间不少于6个月。

单采血小板献血间隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。

单采血小板后与全血献血间隔不少于4周。

全血献血后与单采全血血小板献血间隔不少于6个月。

关于献血的常见误区

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误区一：献血会让人变胖或变瘦

献血一次消耗约400千卡热量，相当于快走一小时，对体重影响微乎其微。献血后“补身体”吃得太多才是变胖的真正原因。

误区二：献血会降低免疫力

一次性失去少量白细胞和抗体，人体很快就能恢复。研究未发现献血者免疫力会受到影响。

误区三：医生从来不献血

事实上，医护人员是无偿献血的主力军之一，很多医院都会定期组织职工集体献血。

误区四：血被拿去卖了

我国实行无偿献血、有偿用血制度。患者用血支付的是血液采集、检测、储存、运输等成本费用，而非血液本身的“价格”。献血者本人及直系亲属需要用血时，可按规定享受免费用血待遇

点滴热血，托起生命希望。身体健康且符合条件，不妨加入无偿献血队伍；暂不满足条件，也可以转发科普、为爱助力。

每一滴热血都是生命的礼物，而你我都可以成为那个赠礼人。